Hoe Positief Leren Denken mijn leven veranderde en ik meer geluk en positiviteit aantrok in het leven.
Het leven is te mooi om te chagrijnen, maar toch doe je dat (wel eens).
Baal je daar ook zo van?
Gelukkig zijn, is jezelf gelukkig voelen. Hoe je je voelt is voor een groot gedeelte afhankelijk van hoe je gedachten zijn. Op je gedachten heb je invloed.
Ieder mens is anders. En volgens mij is iedereen is op de een of andere manier wel een beetje beschadigd.
Vooral in je jeugd en pubertijd gebeuren er dingen die je vormen. Dingen die pijn doen of je op de een of andere manier tegenstaan, maar die je voor lief neemt.
Als kind ben je flexibel. Voor de lieve vrede, voor aandacht van je ouders, voor de goedkeuring van je beste vriendin… om wat voor redenen ook druk je pijnlijke ervaringen of gebeurtenissen weg. Hups, weg ermee!
Althans: dat deed ik. Jij ook?
Ik wilde vooral liefde en aandacht van mijn ouders. En als er iets vervelends gebeurde en ik kreeg er bijvoorbeeld de schuld van, dan cijferde ik mezelf geheel en al weg.
Door de schuld op me te nemen hoopte ik dat ik een beetje liefde en aandacht zou krijgen.
Dat gebeurde natuurlijk niet. Er gebeurde wel iets heel anders wat minstens zo veel impact had: ik nam gedrag van mijn ouders over. Zonder dat ik er erg in had…
Komt dit je bekend voor?:
- Je denkt in moeilijkheden in plaats van in in mogelijkheden
- Je vindt het moeilijk positief om te gaan met gedrag van andere mensen in allerlei situaties
- Je wilt graag positief door het leven gaan, maar iets buiten jezelf lijkt je tegen te houden
Natuurlijk is niet alles in het leven positief. Je bent wie je bent en er zijn altijd externe factoren zoals drukte, stress, slechte economie, internationale spanningen, onrecht in de wereld… Positief zijn is niet altijd makkelijk…
Lees verder, want je kunt echt iets doen aan de manier waarop je tegen de dingen aankijkt!
Bekentenis: negatief denken bleek een groot blok aan mijn been
Het heeft lang geduurd voor ik het zelf in de gaten had en wilde erkennen. Ik ben samen met mijn tweelingzus opgegroeid in een gezin met ouders die beiden alcoholist waren. Mijn moeder was uitgerust met een buitengewoon negatief denkpatroon.Dat stukje had ik onbewust van mijn moeder overgenomen. Ik draaide alles naar negatief. Wat er ook gebeurde, het was nooit goed. Totdat mijn zus op een dag thuis kwam met een boek over positief denken. De bedoeling was dat je elke dag een hoofdstuk zou lezen.
Verbazingwekkend genoeg las ik het in één ruk uit. Ik besefte maar al te goed dat ik mezelf zo tekort had gedaan door alsmaar zo negatief te zijn.
Ga eens bij jezelf na: werkt dat bij jou ook zo? Wees eerlijk – dat is de sleutel. Als je antwoord ‘ja’ is, heb ik zo iets voor je wat je helpt om de negatieve spiraal te doorbreken. Iets wat je enorm zal helpen op een andere manier de wereld in te kijken.
Zeg jij meer negatieve dingen dan positieve dingen in jouw leven?
Wees eerlijk hierover… Het is echt belangrijk dat je voor jezelf uitmaakt of je vaak negatieve of sombere gedachtes hebt. Praat je bijvoorbeeld wel eens (of vaak of zelfs aldoor) negatief over jezelf, dan haal je jezelf naar beneden. Ik voelde me op een gegeven moment letterlijk ‘down‘. Misschien ben jij zover nog niet, maar geloof me: laat het ook niet zover komen! Het leven is te mooi om negatief te zijn.
De eerste en belangrijkste stap
Dit is die eerste stap om je weer goed te voelen over jezelf. Toegegeven, het is geen makkelijke stap. Sommige mensen weten ook niet zo goed hoe ze dat moeten doen. Het gaat erom dat je van jezelf gaat houden, gewoon zoals je bent. ‘Ja maar hoe dan?’, wordt me vaak gevraagd. Het is eigenlijk heel eenvoudig: kun je jezelf leuk vinden, precies zoals je bent. Echt, je mag er zijn! Als je dat kunt, al is het maar een klein beetje, dan heb je de eerste stap gezet.En dat gevoel van liefde voor jezelf kun je ook nog laten groeien. Steeds een beetje groter laten worden.
Als je verandering in je leven wilt, zul je toch echt zelf iets moeten veranderen.
Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg.
Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten